此处的目的是在一次训练中只使用三项锻炼来训练几乎所有的肌肉。锻炼分为四类：
膝---锻炼：主要训练膝伸肌（股四头肌），有深蹲、弓步蹲、爬楼梯等。
髋---锻炼：主要训练髋伸肌（腘绳肌和臀肌），epdm塑胶球场地面品牌，有硬拉、绳索硬拉等。
水平推类锻炼：作用于胸肌、角肌、肱三头肌。
水平拉类锻炼：作用于背阔肌、斜方肌、菱形肌、后三角肌、和肱二头肌。
水平推类和水平拉类锻炼是根据其动作模式来定义的，其（主要）活动路径垂直于躯干。例如，卧推是水平推类锻炼，肇庆球场地面，俯身划船是水平拉类锻炼。
lx-002国际比赛型电动液压篮球架产品
产品型号：lx-002
产品名称：电动液压篮球架
产品规格：
1、臂展：2550mm-3250mm
2、钢材：主干钢材厚度3.5mm，钢，主管口径400*200mm
3、篮板规格：12mm钢化透明玻璃板，1800*1050*1200mm（长×宽×厚）
4、箱体规格：2200×1100×500×400mm（长×宽×前高×后高）
5、颜色：见图，(可根据买方的要求调配)
6、重量：约1.2吨
产品简介lx-002国际比赛型电动液压篮球架是根据国际联合会（fiba)标准研发而成的新型产品，它是通过质检，多次承接国际国内大型比赛并且受到教练员及运动员的高度---。
关于体育运动的名言警句
●生命在于运动。——伏尔泰
●运动太多和太少，---酸球场地面铺设工程，同样的损伤体力；饮食过多与过少，---酸球场地面多少钱一平方，同样的损伤健康；
适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德
●在我们劳动人民的内，需要千百万身体健壮、意志坚、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的。——---
● 发展体育运动，增强民体质。
● 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为---精神愉快的人。
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